কগনিশান কি?
স্ট্রোক একজনের মস্তিষ্ক যেভাবে বোঝে, সংগঠিত করে এবং তথ্য সঞ্চয় করে তা প্রভাবিত করতে পারে। এটি কগনিশান হিসাবে পরিচিত। স্ট্রোকের পর কগনিটিভ সমস্যা খুবই সাধারণ। তারা ব্যক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং তাদের পরিবার এবং সম্পর্ককেও প্রভাবিত করতে পারে।
স্ট্রোকের পরে বিভিন্ন ধরণের কগনিটিভ সমস্যাগুলি কী কী?
- একাগ্রতা: একটি স্ট্রোক মস্তিষ্কের বিশ্ব থেকে আসা অনেক তথ্য স্ক্রিন করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। স্ট্রোকের পরে প্রাথমিক পর্যায়ে ঘনত্বের সমস্যাগুলি বিশেষত সাধারণ।
- স্মৃতিশক্তি: স্ট্রোকের পর স্মৃতিশক্তির সমস্যাগুলি বিশেষত প্রথম সপ্তাহ বা মাসগুলিতে খুব সাধারণ।
- পরিকল্পনা এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা: এটি একটি নির্বাহী ফাংশন হিসাবেও পরিচিত। আমাদের মস্তিষ্ক তথ্য গ্রহণ এবং সঞ্চয় করা ছাড়াও চিন্তাভাবনার একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা সম্পাদন করে। এইগুলির মধ্যে অনেকগুলি আমাদের সম্পর্কে সচেতন না হয়েই ঘটে, যা স্বয়ংক্রিয় প্রক্রিয়া হিসাবে পরিচিত। স্ট্রোক আক্রান্ত রোগীরা প্রায়ই এই সমস্যার সম্মুখীন হন।
- একদিকে জিনিস লক্ষ্য করা: এটি স্থানিক অবহেলা নামেও পরিচিত। একটি স্ট্রোক একজনের মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে যাতে এটি আর আপনার শরীরের একপাশ থেকে তথ্য না পায়।
- শরীরকে সরানো বা নিয়ন্ত্রণ করা: একটি স্ট্রোক মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে যা আমাদের দেহের জন্য যা চায় তা পরিকল্পনা করতে পারে এবং নিশ্চিত করে যে আমরা এটি সঠিক ক্রমে করি, যাতে আমাদের শরীরের অংশগুলিকে আমরা যেভাবে চাই তা সরানো কঠিন হয়ে পড়ে। প্রতি. একে বলা হয় অ্যাপ্রাক্সিয়া।
- ভিজ্যুয়াল পারসেপশনের কারণে চলাফেরার সমস্যা: চোখ থেকে প্রাপ্ত তথ্য বস্তুর আকার, আকৃতি এবং অবস্থান নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়। মস্তিষ্ক এটি ব্যবহার করে যে তারা আমাদের থেকে কতটা দূরে এবং অন্যান্য জিনিসের সাথে তারা কোথায় আছে তা খুঁজে বের করতে। এটি একটি রুমে নিজেকে সরিয়ে নিতে সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ এবং এটি ভিজ্যুয়াল পারসেপশন নামে পরিচিত। একটি স্ট্রোকের পরে, চাক্ষুষ উপলব্ধি ভুগতে পারে এবং তাই মস্তিষ্ক সঠিকভাবে এই ধরনের কাজগুলি করতে সক্ষম নাও হতে পারে।
- বিভ্রান্তি এবং অস্বীকার: কখনও কখনও স্ট্রোকের পরে, লোকেরা তাদের উপর যে প্রভাব ফেলে তা চিনতে সক্ষম হয় না। একে অ্যানোসোগনোসিয়া বলা হয়।
- জিনিস চিনতে সমস্যা: এটি অগ্নোসিয়া নামেও পরিচিত। কোন কিছু চিনতে দুটি ধাপ আছে। কোন কিছু চিনতে দুটি ধাপ আছে। প্রথম পর্যায়টি আপনার ইন্দ্রিয় থেকে আপনি যেভাবে দেখেন, অনুভব করেন এবং শব্দ করেন সে সম্পর্কে তথ্য ব্যবহার করে, এটি কী তা নিয়ে একটি ছবি তৈরি করে। দ্বিতীয় পর্যায়টি এটি আপনার স্মৃতির তথ্যগুলির সাথে তুলনা করে যাতে আপনি মনে করতে পারেন এটিকে কী বলা হয় এবং এটি কী করে। স্ট্রোক এই দুটি ধাপকেই প্রভাবিত করতে পারে।
কিভাবে একজন কগনিশান থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন?
স্ট্রোকের পর জ্ঞানশূন্যতা নিরাময় করতে পারে এমন কোন বিশেষ ওষুধ জানা নেই। কিন্তু কিছু থেরাপি আছে যা স্মৃতি ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারে।
স্ট্রোকের পরে কগনিটিভ সমস্যা থেকে পুনরুদ্ধারের কিছু টিপস:
- একটি ডায়েরি, ডে প্ল্যানার, ক্যালেন্ডার বা নোটপ্যাড ব্যবহার করে দেখুন। অ্যাপয়েন্টমেন্ট লিখে রাখা এবং টু-ডু-লিস্ট তৈরি করা একজনকে মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- সারাদিন মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার মোবাইল ফোনে অ্যালার্ম, রিমাইন্ডার এবং মেমো সেট করুন।
- ক্রিয়াকলাপগুলি ধীর করার চেষ্টা করুন, ধাপে ধাপে সম্পাদন করুন।
- একটি রুটিন রাখুন
- যে কোন এক সময় আপনার যেসব বিষয়ে চিন্তা করতে হবে তার সংখ্যা সীমিত করুন। আপনার কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দিন এবং অন্যটি শুরু করার আগে একটি কাজ শেষ করুন।
- কথোপকথনের সময় প্যারাফ্রেজিং আপনাকে যা বলা হয়েছে তা মনে রাখতে সহায়তা করতে পারে
- ছবি এবং ছবি স্মৃতিশক্তি ‘ট্রিগার’ করতে সাহায্য করতে পারে।
- গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনের নোট তৈরি করুন। অন্য পক্ষকে বলুন আপনাকে এই ধরনের কথোপকথনের সারসংক্ষেপ ইমেল করুন যাতে আপনার কাছে এর আরেকটি রেকর্ড থাকে।
- প্রম্পট হিসাবে বাড়ির চারপাশে নোট, তালিকা, লেবেল ব্যবহার করুন।
- স্পষ্ট নির্দেশ দেওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন, এমনকি যদি এর অর্থ ছোট বাক্য তৈরি করা। একইভাবে, ছোট বাক্যেও মানুষকে আপনার সাথে কথা বলতে উৎসাহিত করুন।
- গোলমাল, বিভ্রান্তিকর পরিবেশ এড়িয়ে চলুন।
- যতটা সম্ভব একটি রুটিন তৈরি করুন এবং রাখুন।
- সমস্যা সমাধানের কার্যক্রম করুন। ধাঁধা, মস্তিষ্কের টিজার, দাবা ইত্যাদি অনেক মোবাইল অ্যাপও এখন বিদ্যমান।
- ক্লান্তিকর এবং চাপপূর্ণ কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
- ব্যায়াম।
- গান শুনুন।
কোন অভিজ্ঞতা ভাগ করার আছে? আলোচনার জন্য এখানে লিখুন বা আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ / টেলিগ্রাম গ্রুপগুলিতে যোগদান করুন।
সহায়তা, উত্সাহ, জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ – আশা – এর মাধ্যমে: অন্য স্ট্রোক বেঁচে যাওয়া, কেয়ারগিভার এবং সরঞ্জাম / পরিষেবা সরবরাহকারীদের সাথে যোগ দিন
** হোয়াটসঅ্যাপ / টেলিগ্রাম গ্রুপগুলি: https://strokesupport.in/add/
** টেলিগ্রাম, লিংকডইন, ফেসবুক (অনেক স্থানীয় ভারতীয় ভাষায়), টুইটার, ইনস্টাগ্রাম, পিন্টারেস্ট এবং ইউটিউবগুলিতে সোশ্যাল মিডিয়া গ্রুপ এবং চ্যানেল সহ আমাদের সাথে যোগাযোগের অন্যান্য সমস্ত উপায়; পাশাপাশি স্বেচ্ছাসেবীর উপায়, প্রতিক্রিয়া জানানো, আপনার ইনপুটগুলি ভাগ করা ইত্যাদি সবই এখানে পাওয়া যেতে পারে:
https://strokesupport.in/connect/
দয়া করে দেখুন এবং যেখানে সুবিধাজনক পাশাপাশি ভাগ করুন সেখানে যোগ দিন।আপনাকে অনেক ধন্যবাদ !
If you have limited/No information about Stroke, its symptoms and consequences, we STRONGLY suggest you read at least one of the following before you leave this Website, as well as share the links with your friends and family. You may save someone from sudden death or being crippled for life !
* Be fast – Stroke Symptoms in English with Videos of Actual Strokes
* स्ट्रोक (आघात) – हिंदी में कुछ जानकारी
* स्ट्रोक-के-साधारण-लक्षण
* In Bengali – Be Fast – দ্রুত !
* In Gujarati – જ્યારે સ્ટ્રોક આવે ત્યારે BE FAST
* In Marathi – BE FAST स्ट्रोक होतो तेव्हा !
* In Odiya – ଷ୍ଟ୍ରୋକ: ମୃତ୍ୟୁ ଅଥବା ଶାରୀରିକ/ମାନସିକ ଅସମର୍ଥ